このページをご覧になっている方は、背骨コンディショニングを知っている、聞いたことがある、という方が多いかもしれません。
背骨コンディショニングは、背骨の歪みを整え、不調を改善する運動プログラムです。
この記事では、
「背骨コンディショニングの効果を知りたい」「痩せやすい体をつくりたい」「健康的にダイエットをしたい」
という方のために、
・背骨コンディショニングがダイエットに繋がる理由
・自分が痩せやすい身体かどうかのセルフチェック方法
・痩せやすい体にするための運動
をお伝えしています。
目次
・背骨コンディショニングがダイエットに繋がるキーワードは「基礎代謝」
・背骨コンディショニングで痩せやすい体に！基礎代謝がアップする理由
・私は背骨コンディショニングでダイエット効果が出る？セルフチェック方法
・自分でもできる！痩せやすい体になるための運動紹介
・背骨コンディショニングサロンR.I.C
背骨コンディショニングがダイエットに繋がるキーワードは「基礎代謝」
背骨コンディショニングがダイエットに繋がる根本的な理由は、基礎代謝がアップするためです。
基礎代謝とは、人が生きるために、無意識に行っている生命活動に必要になるエネルギー量の事です。
寝ていても、人は呼吸や内臓の活動によって、エネルギーを消費しています。
基礎代謝をあげれば、痩せやすい身体になっていくのです。
背骨コンディショニングで痩せやすい体に！基礎代謝がアップする理由
体全体の基礎代謝の約４４%は内臓によります。
基礎代謝をアップさせるためには、この内臓の働きをアップさせる必要があるのですが、背骨コンディショニングで背骨のずれを整えることで、内臓の働きを改善することができるのです。
特に重要になってくるのが肝臓の働きです。
内臓による基礎代謝のうち、の約２７%が肝臓。
肝臓の働きは主に３つあります。
- 摂取したエネルギーを代謝する働き
- アルコールや薬などを代謝する際に出る有害な物質を毒性の低いものに変える解毒作用
- 脂肪を消化するために必要な胆汁の生成・分泌
肝臓は、人の代謝に関わる重要な器官です。
肝臓の働きを制御しているのは、自律神経。
この神経が、胸の背骨、胸椎（きょうつい）から出ていて、この胸椎を整えてあげることが、肝臓の働きの改善につながっていきます。
つまり、背骨コンディショニングで肝臓の働き改善→基礎代謝向上→何もしなくても痩せやすい体に！
とつながるのです。
私は背骨コンディショニングでダイエット効果が出る体？セルフチェック方法紹介
肝臓は、沈黙の臓器とも言われています。
肝臓の働きが良いのか悪いのか、普段の様子ではわかりません。
もし、肝臓の働きが弱っている……とわかれば、背骨コンディショニングを通して肝臓の働きを改善してあげることで、ダイエット効果が期待できます。
簡単なチェック方法があるので、試してみてください。
- まずはまっすぐ立ちます
- 手をグーの形にして、左右の脇腹を叩いてください
- 右側を叩いて、お腹のあたりに嫌な感じがある→肝臓が弱っています
これは、胸椎の６番目から８番目の骨から肝臓に神経が走っている為です。
肝臓はエネルギーを代謝したり解毒をしたりするために毎日とっても頑張っています。
たくさん食べたり、お酒を飲んだりするのも肝臓に負担をかけているのです。
重要な器官なだけに頑丈にできていて、少し調子が悪い…というぐらいでは、あまり表に症状が出てきません。
肝臓が「沈黙の臓器」と呼ばれているゆえんです。
自分の肝臓が疲れていないか、ぜひ定期的にチェックしてみてください。
自分でもできる！痩せやすい体になるための運動紹介
胸椎を整えると、肝臓の働きの改善が期待できるというお話をしました。
この胸椎を、自分で整えることができる運動があるので、ぜひ試してみてください。
【胸ひらき】という体操です。
２分程度の動画で、ベッドの上で簡単に行うことができます。
背骨コンディショニングサロンR.I.Cについて
背骨コンディショニングと距骨調整（外反母趾矯正）を両方行っている、日本で唯一のサロンが
「背骨コンディショニングサロンR.I.C」です。
背骨のと足の骨、両方から体の不調の原因を探り、お客様に最適な施術を提供します。
背骨コンディショニングサロンR.I.Cでは、施術の他にも自身で体の状態を知るためのセルフチェック方法や、体の状態を改善するためのストレッチ方法などもお伝えしています。
オンライン腰痛解決講座
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